| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红萝卜 | 克 | 31千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 140克 | 凉拌红萝卜豆角热量/卡路里31千卡 | |||
 热量31千卡,相当于干砌墙10分钟消耗的热量180 | |||||
1、将洗好的红萝卜 豆角 切段备用辣椒 香菜备用
2、锅里烧开水将备用豆角 红萝卜倒入锅中沸煮
3、将煮好的豆角红萝卜放入冷水中泡至冷却后备用
4、捞出冷却后的豆角红萝卜放入盘中将盐 鸡精 醋 香油进行调拌 再把切好的辣椒 香菜做装饰 可以食用了
红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、健胃消食、化痰止咳等功效；与人参、地黄、首乌相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
