简易版鱼香肉丝的热量和减肥功效

鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强筋壮骨、止白带、活血脉等功效；可与首乌、栗子、冬瓜搭配；与明虾、芥末酱、基围虾相克，同食可能会引起不适；

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有延缓衰老、防癌、轻身强智等功效；可与鱿鱼、春笋、海蜇头搭配；与麦冬、田螺、青萝卜相克，同食可能会引起不适；