三色小吐司的热量和减肥功效

1、准备好所需要的材料

2、用后油法把所有材料（除去黄油、绿茶粉、木瓜粉、蔓越莓干）混合揉成光滑的面团

3、加入软化的黄油后继续揉面

4、面团揉至扩展性阶段

5、把面团分为三份，一份加入木瓜粉，一份加上绿茶粉

6、揉成均匀的双色面团

7、盖上保鲜膜放在入烤箱发酵40分钟至两倍大

8、取出排气后松弛十分钟，然后擀扁，中间放上蔓越莓干和椰蓉

9、卷成长条状接口捏紧

10、依次做好别外两个面团，并摆一起

11、相互交叉编成辫子状

12、放入吐司模具中，阳晨模没做任何孩粘措施，小模涂了黄油和面粉

13、放进烤箱中继续发酵至满模，取出刷蛋液，撒上即吃燕麦

14、入180度的烤箱30分钟即可，上色适中的时候可以加盖锡纸

15、脱模后放凉再吃