蟹肉烩豆腐的热量和减肥功效

豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清洁肠胃、补脾益胃、益中气等功效；可与蘑菇、荠菜、鸡蛋搭配；与菠菜、蜂蜜、茭白相克，同食可能会引起不适；

蟹肉的热量62千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含钙，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防高血压、治疗高血压、清热解毒等功效；可与荷叶、鸽肉搭配；与圣女果、蜂蜜、花生相克，同食可能会引起不适；

肉末的热量395千卡（每100克）；具有生津液、补钙、滋阴等功效；可与香菇、圆白菜、芸豆搭配；与杏、基围虾、羊肝相克，同食可能会引起不适；

辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有挡辐射、祛风湿、减肥等功效；可与茄子、鹌鹑、鸡蛋搭配；与胡萝卜、猪肝、南瓜相克，同食可能会引起不适；