| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | ||
| 火腿 | 克 | 98千卡 | 104千卡 | ||
| 总量 | 801克 | 法国传统可丽饼热量/卡路里503千卡 | |||
 热量503千卡,相当于桑拿126分钟消耗的热量240 | |||||
1、在容器里放入面粉，两个鸡蛋
2、放入适量的牛奶350克左右，两人/三人份。
3、面粉鸡蛋牛奶～搅拌搅拌！加油！
4、搅拌至完全均匀！??????
5、放入香草粉，继续搅拌！正宗的可丽饼必配的调料??香香甜甜的！??！搅拌好后放置30分钟至一个小时！??
6、在平底锅里均匀的放入少量的油！然后就可以把搅拌好的面粉放进去啦！
7、翻面两边煎好～
8、看个人口味！可搭配巧克力酱和香蕉～巧克力涂满半边饼～ 在巧克力上铺满香蕉?? ！对折再对折！
9、也可以放巧克力盒草莓??～同样做法！把没有酱的一边折到有酱的一边～ 再次对折！
10、也可以放奶酪丝和火腿~先铺奶酪丝～在放火腿～
11、在盘子地下垫上吸油纸~ 美味的可丽饼就做好啦!
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、保护肝脏、润肺利咽等功效；可与玉米、菠菜、韭菜搭配；与红薯、雪莲果、茶叶相克，同食可能会引起不适；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒、预防高血压、解酒毒等功效；可与冰糖、芝麻、燕麦片搭配；与红薯、芋头、香芋相克，同食可能会引起不适；
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防肠癌、消暑、止渴等功效；可与冰糖、酸奶、山楂搭配；与樱桃、地瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
火腿的热量104千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有健脾开胃、生津益血、滋肾填精等功效；可与蘑菇、大蒜、南瓜搭配；与菱角、田螺、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
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