紫薯果酱面包的热量和减肥功效

紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补虚乏、提高免疫力、抗癌等功效；可与莲子、牛奶、排骨搭配；与仔鸡、大闸蟹、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；

草莓酱的热量270千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、消暑、促进消化等功效；可与酸奶、橙子、山楂搭配；与红薯、樱桃、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、预防癌症、保护肝脏等功效；可与桂圆、海虾、肥牛搭配；与茶叶、糖精、桔子相克，同食可能会引起不适；