番茄土豆烩牛肉的热量/卡路里_番茄土豆烩牛肉的做法

牛肉 800克、土豆 500克、番茄 500克、白芷适量、白寇适量、香果 1个、老抽适量、冰糖颗粒 6～8粒、盐适量、鸡精适量、老姜适量、大蒜适量、大葱适量、香菜适量、红花椒适量、陈皮适量、丁香适量、桂皮适量、香叶适量、八角适量、小茴香籽适量、草裹 1个、山萘适量

牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进康复、增强免疫力、补虚养血等功效；可与草菇、土豆、西兰花搭配；与红螺、橄榄、鲇鱼相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容、美容养颜、益气等功效；可与牛肉、豆角、豇豆搭配；与柿子、石榴、香雀相克，同食可能会引起不适；

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热解毒、降血脂、促消化等功效；可与西葫芦、卷心菜、黄鱼搭配；与地瓜、黄瓜、土豆相克，同食可能会引起不适；

白芷的热量324千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有止痛、燥湿、消肿等功效；

番茄土豆烩牛肉的热量和减肥功效