小螃蟹趣味便当的热量和减肥功效

1、提前准备好肉炒藕丁，这道菜很下饭，对于无肉不欢的人是一道不错的菜

2、再炒一盘肉丝炒芦蒿和香菇，只有肉没点素的怎么能行

3、青豆、黑豆泡发后下锅煮烂，加点盐腌制一下，扁豆角切成丝用开水焯熟去生

4、火腿肠要想红的好看，可以放进烤箱烤几分钟上色即可，而且烤过的火腿肠也很好吃。烤过的火腿肠切成4段，其中两头稍短一些

5、先把两头切成V型刀，做成两个大钳子，中间的其中一段剖成两瓣儿，切三个V型刀做成螃蟹两侧的钳子，剩余的边角料可以用吸管做两个圆形用来做眼睛

6、把几个部分组合起来做成一个可爱的螃蟹，用海苔剪出眼睛、嘴巴贴上

7、准备好干净的便当盒，下面先铺好生菜，然后把事先准备好的炒菜整齐的码在饭盒的三分之一部分，另外三分之二部分下面放好菜，然后铺上适量米饭把菜掩盖住，紫甘蓝用少许白醋盐泡过以后和切片的香菇一起放在边上装饰点缀，煮熟的黑豆和青豆一起用牙签串起来

8、把扁豆角摆出一簇的水草，放上做好的螃蟹，小番茄放上点缀一下

9、可爱的小螃蟹便当做出来了，需要带出远行的话，饭盒食材不要放得太满，可以外形避免压扁