| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 玉米粉 | 克 | 284千卡 | 360千卡 | ||
| 蛋 | 克 | 85千卡 | 167千卡 | ||
| 总量 | 130克 | 香菜玉米饼热量/卡路里369千卡 | |||
 热量369千卡,相当于建筑67分钟消耗的热量330 | |||||
1、把香菜洗净切碎，香菜根别扔哟，煮水喝保护肾脏
2、面粉里加入四分之一量的玉米粉，注意玉米粉不能加多，否则饼不会成型
3、加入蛋，我因为健康原因吃不了鸡蛋，所以加了三个大大的的鸭蛋，口感一样美味
4、加入盐、胡椒粉、料酒，我不吃味精，所以没加^_^，根据口味添加，中餐比较灵活机动。
5、加入适量纯净水，搅拌均匀，如果不怕麻烦，用筛子过滤一下更好，如图是过滤过的面湖
6、加入香菜拌均
玉米粉的热量360千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；
蛋的热量167千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
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