| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 海虾 | 克 | 277千卡 | 79千卡 | ||
| 总量 | 350克 | 炝海虾热量/卡路里277千卡 | |||
 热量277千卡,相当于登山机41分钟消耗的热量402 | |||||
1、准备好海虾
2、准备好调料，
3、用料酒，糖，香醋，老抽，姜，蒜，胡椒粉，辣椒等调料调成腌汁，
4、海虾剪去虾芒，漂净沥干，
5、撒些盐
6、搅拌好腌制10-20分钟。
7、用冷开水漂净，沥干，
8、海虾放入大盘，
9、把调好的腌汁倒在虾上
10、放入葱花，在葱花上浇上热油即可。
海虾的热量79千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补气壮阳、益气通乳、开胃化痰等功效；可与辣椒、茄子、鸡蛋搭配；与猪肉、鸡肉、香菇相克，同食可能会引起不适；
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