| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肉 | 克 | 790千卡 | 395千卡 | ||
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | ||
| 总量 | 253克 | 猪肉大葱馄饨热量/卡路里807千卡 | |||
 热量807千卡,相当于劈叉323分钟消耗的热量150 | |||||
1、猪肉剁成肉泥。
2、加点味极鲜酱油腌一会。
3、大葱洗净剁碎。
4、加入肉泥中，加点油，味极鲜酱油，盐，鸡精调匀。
5、准备馄饨皮。
6、取一张馄饨皮，在一角放上肉馅。
7、卷起来。
8、对折捏紧就包好了。
9、全部包好了。
10、大碗中放入榨菜碎，虾皮，香菜碎，盐，酱油。
11、将馄饨煮熟放入大碗中即可。
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴、补钙、补肾气等功效；可与茄子、枇杷、芸豆搭配；与乌梅、海虾、菠菜相克，同食可能会引起不适；
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、缓疲劳、预防感冒等功效；可与兔肉、基围虾、北极虾搭配；与大蒜、枣、杨梅相克，同食可能会引起不适；
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