| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肉 | 克 | 790千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 肉末粉条热量/卡路里790千卡 | |||
 热量790千卡,相当于修筑围墙132分钟消耗的热量360 | |||||
1、先将猪肉切末，加料酒、盐、淀粉、胡椒粉腌制。
2、粉条洗净，过热水淖一下。
3、盛到凉水里浸泡。
4、葱、姜、蒜切末。
5、彩椒切成小丁。
6、锅里放油，放入葱、姜、蒜煸炒出香味。
7、放入肉末翻炒。
8、翻炒至变色。
9、放入料酒、老抽、白糖、甜面酱翻炒均匀。
10、添加适量水，放入粉条翻炒均匀。烧制汤汁浓稠。
11、放入彩椒丁翻炒。
12、放入味精、香油调味即可。
13、盛入盘中，即可享用。
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋肝阴、补肾气、润燥等功效；可与黑木耳、卷心菜、魔芋搭配；与驴肉、龟、牛排相克，同食可能会引起不适；
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