| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 高筋面粉 | 克 | 271千卡 | 361千卡 | ||
| 总量 | 144克 | 巧克力布朗尼热量/卡路里370千卡 | |||
 热量370千卡,相当于缝衣服247分钟消耗的热量90 | |||||
1、核桃 夏威夷果170 度 5分钟烤一下
2、泡打粉 高筋粉 可可粉混合过筛
3、黄油 巧克力 坐热水融化
4、咖啡粉加牛奶融化
5、融化的黄油巧克力中加入咖啡搅拌
6、倒鸡蛋液和糖 融合
7、倒白兰地 融合
8、加入粉类混合 再加核桃 夏威夷果
9、烤箱180度 40分钟 我的烤箱密封不好 得来回去看
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、解热烦、滋阴润燥等功效；可与丝瓜、干贝、羊排搭配；与鹅肉、鹅蛋、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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