白菜包包的热量和减肥功效

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋阴补阳、降低胆固醇、缓疲劳等功效；可与牛上脑、腑肋牛肉、黄牛肉搭配；与金丝小枣、脆豆腐、苦苣菜相克，同食可能会引起不适；

蒜黄的热量34千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、头痛、提高免疫力等功效；可与莴笋搭配；

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有便血、延缓衰老、轻身强智等功效；可与鲫鱼、竹笋、海蜇皮搭配；与鸭翅、海螺、萝卜相克，同食可能会引起不适；