美味焖面的热量和减肥功效

1、和面！，把面倒盆里，面的数量和家里人口比例要一致~~

2、然后打上两个鸡蛋

3、注意：面以一定要和的很硬哦。不然做出来的面不好吃。和好面就可以擀面啦~面擀得稍微薄一点

4、就是把擀好的面切成面条啦~很简单滴，折叠一下，然后切就可以了，但是：在切之前呢，要先把面饼上抹上些干面粉，要抹匀！！这样可以让切好的面条不粘结！

5、哝~~这就是切好的面条啦~~怎么样~不错吧，(*^__^*) 嘻嘻……

6、然后就是切菜啦~切一些葱姜和肉爆香用，然后是土豆、芸豆、蘑菇，根据自己的喜好可以多加点。（注意：芸豆要切丝，这样容易熟，因为芸豆做不熟会有毒滴！！！）这一步其实也可以和前三步是同步滴，如果两个人做会更快哦，还不浪费时间

7、现在我们就可以往锅里倒油开始炒菜啦~葱姜爆锅，然后依次放入：肉、芸豆。这时！！注意要先把芸豆第一个放进去炒，要炒芸豆变色才可以放土豆和蘑菇哦！炒的时候记得放点盐！

8、到差不多的时候，放进我刚切好的面条~把面蒙在菜上，嘻嘻！！然后添上热水！！放多少热水呢？要以刚没过面条为准！！

9、先用大火煮，再用中火煨！煨呀煨，煨呀煨！一直煨到锅里的水几乎要干了，面就焖好啦！然后加几滴味极鲜、香油，撒上点鸡精。再左右翻炒几下，让面和菜混合！

10、出锅啦！这道美味真的很不错哦~~做法也不难，而且里面又有菜又有饭~真的是超好吃的！周末有时间，大家可以试试哦