海带白菜的热量和减肥功效

白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿通便、帮助消化、清热解毒等功效；可与甜椒、红枣、蚕豆搭配；与山竹、兔肉、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

海带的热量13千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有御寒、抗肿瘤、增强免疫力等功效；可与油豆腐、黑芝麻、紫菜搭配；与白酒、葡萄、薏米相克，同食可能会引起不适；