| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡腿 | 克 | 1037千卡 | 181千卡 | ||
| 总量 | 573克 | 色彩鸡肉串热量/卡路里1037千卡 | |||
 热量1037千卡,相当于拖地板296分钟消耗的热量210 | |||||
1、鸡腿洗净剔骨肌肉切小块
2、彩椒洋葱切小块
3、混合所有调味料腌制肌肉和彩椒洋葱15-20分钟，烤箱预热200度
4、烤盘铺锡纸涂油平铺放上肉串刷上油烤15-20分钟根据情况可以盖锡纸
鸡腿的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气、益五脏、补精等功效；可与香菇搭配；与芝麻、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
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