茄汁土豆粉的热量和减肥功效

土豆粉条的热量76千卡（每100克）；具有利水消肿、健脾利湿、宽肠通便等功效；可与牛里脊、黄瓜、醋搭配；与柿子、西红柿、香雀相克，同食可能会引起不适；

瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有补虚、解热毒、润燥等功效；可与藕、香菇、圆白菜搭配；与荞麦、甘草、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；

鹌鹑蛋的热量160千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有调补、预防过敏、健脑等功效；可与韭菜搭配；与香菇、猪肝相克，同食可能会引起不适；