三汁焖锅的热量和减肥功效

鲶鱼的热量103千卡（每100克）；具有产后滋补、利尿、开胃等功效；可与黑豆、雪莲果搭配；与牛里脊、牛肉、鹿肉相克，同食可能会引起不适；

鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气、强身健体、美容等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与芝麻、红薯、糯米相克，同食可能会引起不适；

基围虾的热量101千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有催乳、防心肌梗死、增强免疫力等功效；可与豆腐、茄子、豆苗搭配；与猪肉、柿子、鸡肉相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、促进消化、利尿等功效；可与鲈鱼、圆白菜、大米搭配；与柚子、山楂、樱桃相克，同食可能会引起不适；

红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有瘦身、减肥、提高免疫力等功效；可与猪排、猪小排、糙米搭配；与螃蟹、柴鸡、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；