小菜拌假鲍鱼的热量和减肥功效

1、清水洗了7、8遍才洗干净，洗净的假鲍鱼沥干水份备用

2、锅中倒入适量清水放入假鲍鱼撒入少许盐开始大火煮

3、将盐撒入假鲍鱼上开始揉搓这个步骤是最关键也是最考验耐心滴

4、将盐撒入假鲍鱼上开始揉搓这个步骤是最关键也是最考验耐心滴

5、再次放入适量的盐搓揉，这回就比第一次少了好多的黏液，干净了许多噢要想吃到美味的假鲍鱼必须要把假鲍鱼按摩到位哦

6、用清水清洗搓揉好的假鲍鱼

7、清水洗了7、8遍才洗干净，洗净的假鲍鱼沥干水份备用

8、锅中倒入适量清水放入假鲍鱼撒入少许盐开始大火煮

9、煮5分钟开锅关火再焖制3分钟即可

10、煮好的假鲍鱼盛入容器中

11、等假鲍鱼凉至不烫手时将假鲍鱼去壳取肉放入盘中

12、假鲍鱼肉肉一切为二这样更易入味

13、小葱摘除干净清水洗净备用

14、小葱切段备用

15、放入调料辣椒油、麻油、糖、盐、味精

16、调料拌匀鲜美的味道扑鼻而来噢

17、美味的小葱拌假鲍鱼装入盘中

18、凉拌小菜吃到嘴里口感爽爆了

19、约上三五好友一起分享这份快乐吧

20、搭配着小白烧更是心情愉悦噢

21、亲们看着有没有流口水呢