什锦炒面的热量和减肥功效

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容、预防高血压、降血压等功效；可与西葫芦、山楂、豆腐搭配；与石榴、海蟹、鱼头相克，同食可能会引起不适；

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有大便秘结、治便秘、防癌等功效；可与枣（鲜）、春笋、草鱼搭配；与海螺、麦冬、鸭肉相克，同食可能会引起不适；