| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛肉汤 | 克 | 501千卡 | 98千卡 | ||
| 萝卜 | 克 | 63千卡 | 15千卡 | ||
| 总量 | 932克 | 牛肉萝卜汤热量/卡路里564千卡 | |||
 热量564千卡,相当于单板滑雪90分钟消耗的热量378 | |||||
1、西红柿和萝卜切块。
2、把事先炖好的牛肉汤和柿子放入锅中。
3、把萝卜也放进去。
4、放入酱油，不用很多只是借个味。
5、放入糖和五香粉。
6、放入一点红酒，和料酒的作用一样。
7、在加入盐。
8、出锅的时候放入鸡精。
9、在放入香菜和胡椒粉。
10、一大锅热热呼呼的牛肉汤。
牛肉汤的热量98千卡（每100克）；有利含量：富含钾；
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒、利尿、消积滞等功效；可与五花肉、排骨、肥牛搭配；与橘子、枣、木耳相克，同食可能会引起不适；
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