牛肉炖粉条的热量和减肥功效

牛腩的热量283千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋养脾胃、止渴止涎、化痰息风等功效；可与芋头、香菇、南瓜搭配；与栗子、橘子、白酒相克，同食可能会引起不适；

红薯粉条的热量336千卡（每100克）；具有瘦身、防癌、健脾胃等功效；

白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有除烦解渴、帮助消化、解渴利尿等功效；可与冬瓜、鸭肉、蛋黄搭配；与山竹、兔肉、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补中益气、解热毒、降血脂等功效；可与香菇、圆生菜、西葫芦搭配；与苦瓜、蜂蜜、竹笋相克，同食可能会引起不适；

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有轻身强智、减肥、治便秘等功效；可与芦荟、猪血、枣搭配；与麦冬、青萝卜、鸭肉相克，同食可能会引起不适；