| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 1098千卡 | 366千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 482克 | 红糖果仁面包热量/卡路里1244千卡 | |||
 热量1244千卡,相当于自行车测功器249分钟消耗的热量300 | |||||
1、食材一：面粉、鸡蛋、牛奶。
2、食材二：核桃仁、枸杞、葡萄干、红糖、黑芝麻粉、白砂糖、酵母、黄油、橄榄油。
3、将所有材料放入面包机。
4、功能键选择主食面包。
5、两个半小时后出炉。
6、切片。
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、补虚损、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、润肺利咽、增强皮肤润滑等功效；可与百合、青椒、肥牛搭配；与鹅肉、桔子、豆奶相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、预防骨质疏松、治疗便秘等功效；可与香蕉、木瓜、甘蔗搭配；与枣、果汁、菠萝相克，同食可能会引起不适；
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