海带黄豆猪蹄汤的热量和减肥功效

猪蹄的热量260千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容、健腰膝、填肾精等功效；可与茭白、鱿鱼、花生搭配；与梨、杏仁、黄豆相克，同食可能会引起不适；

黄豆的热量345千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有健脑、利水、预防癌症等功效；可与花生、小米、香菜搭配；与水芹菜、猪肉、核桃相克，同食可能会引起不适；

花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有降血压、补脾、抗衰老等功效；可与南瓜子、猪蹄、黄豆搭配；与秋黄瓜、河蟹、蕨菜相克，同食可能会引起不适；

海带的热量13千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌、抗肿瘤、减少放射性疾病等功效；可与排骨、芝麻、丝瓜搭配；与柿子、薏米、猪血相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有抗炎、宁心安神、增强食欲等功效；可与核桃、大葱、兔肉搭配；与牛奶、鱼肉、银鱼相克，同食可能会引起不适；