香菇山药排骨养生汤的热量和减肥功效

山药的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益胃补肾、固肾、健脾补肺等功效；可与枣、燕麦、莲子搭配；与猪肝、胡萝卜、鱼肉相克，同食可能会引起不适；

排骨的热量264千卡（每100克）；具有润燥、止消渴、滋肝阴等功效；可与红薯、茄子、蘑菇搭配；与甘草、鹌鹑、田螺相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、提高免疫力、健胃保肝等功效；可与木耳菜、猪肉、草鱼搭配；与鹌鹑蛋、明虾、河蟹相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有预防骨质疏松、提高免疫力、降血压等功效；可与大葱、小麦、花生搭配；与海蟹、虾皮、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有软化血管、延缓衰老、降血糖等功效；可与蚕豆、大花蟹、山楂搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；