| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低筋粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | ||
| 玉米油 | 克 | 90千卡 | 895千卡 | ||
| 玉米油 | 克 | 179千卡 | 895千卡 | ||
| 总量 | 130克 | 南乳饼热量/卡路里623千卡 | |||
 热量623千卡,相当于扎马步156分钟消耗的热量240 | |||||
1、猪肥肉70克切米粒大小，加入7克高度白酒、35克白砂糖拌均放入冰箱三天
2、瓜仁、黑芝麻、白芝麻炒熟（烤熟）、糖冬瓜切碎、椰蓉、白砂糖、蒜蓉、五香粉、盐、南乳、玉米油等加入拌均
3、加入冰肉拌均腌制5分钟
4、转换糖浆、麦芽糖、玉米油、枧水拌均，再加入低筋粉和酵母过刷拌均，揉成面团；
5、揉的面团，盖上盖子等发酵到二倍大；
6、再揉成长面条，分成10克一个小团；
7、擀成薄皮，放入15克馅，包好；
8、把包好馅的饼胚按压，使得馅能露出
9、烤盘垫上铝箔纸，放入烤盘
10、烤箱预热，200度烤5分钟，取出涂上蛋液，再烤20分钟；
低筋粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有健体、养颜、美容等功效；
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有美容养颜、健体、抗衰老等功效；
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