猪肉茼蒿馅饺子的热量和减肥功效

1、茼蒿洗净先沥干水分备用。

2、猪肉剁烂备用。

3、加入姜蒜。

4、加入适量胡椒粉。

5、加适量生抽。

6、加适量蚝油，五香粉。

7、加适量香油。

8、把肉馅用力搅拌上劲。

9、茼蒿切碎倒入花生油，让菜身上都包裹一层油。

10、把之前搅拌好的肉馅倒入菜内搅拌均匀。

11、加盐调味。

12、用擀好的皮包入馅即可。

13、烧一锅水把饺子煮熟，我一般倒三次水就熟了。