| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 红烧土豆热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于看电影225分钟消耗的热量60 | |||||
1、准备好需要的食材。
2、土豆切成块，葱姜大料准备好
3、锅里红油，加入土豆、葱姜、大料、香叶翻炒。
4、翻炒至土豆变透明、加入生抽和老抽。
5、加入适量的水、糖和盐。烧15-20分钟。
6、烧至土豆变软，汤汁半干，加入水淀粉。
7、继续翻炒均匀。关火。
8、搞定。
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容、减肥、养颜等功效；可与牛肉、豆角、醋搭配；与石榴、螃蟹、香雀相克，同食可能会引起不适；
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