苹果松饼的热量和减肥功效

1、底料的材料准备。(苹果三个或者四个都可以)

2、如图，准备好备用。

3、面粉300克。

4、再加入白糖50克。

5、发酵粉两小勺，勺子是咖啡勺，高高耸起。

6、盐一小撮。

7、月桂粉，一咖啡勺的四分之一。

8、搅拌均匀。暂称这是固体容器A。

9、黄油50克。

10、开最小火，让其慢慢融化。

11、牛奶150ml，倒入容器B中。

12、糖浆100ml，倒入容器B中。

13、鸡蛋一个，打入容器B，搅拌均匀。

14、融化好了的黄油慢慢地，一点点地倒入容器B，搅拌均匀。(不要一次性一股脑地倒入，黄油是热的)

15、苹果去皮去核，切成大约1厘米的方块。

16、液体B倒入固体容器A中。

17、搅拌均匀。

18、倒入苹果块，搅拌均匀。

19、装盘。

20、放入烤箱，170摄氏度，烤10分钟 。

21、顶部材料准备，如图。

22、黄油20克。

23、开最小火，让其融化。

24、糖20克。

25、黄油融化好后，放入两大勺燕麦，搅拌均匀，关火。

26、称好的20克糖，倒入，搅拌均匀。

27、倒入适量的月桂粉，搅拌均匀。

28、取出烤盘，撒上顶料。放回烤箱，烤20分钟。

29、拿根筷子，插入，取出，筷子上什么东西都没沾上，就是可以了。

30、味道美极了，享用吧！