孜然炒面筋的热量和减肥功效

1、原料图，面筋如图所示

2、面筋撕小条，焯水，煮半分钟

3、少许油下姜丝爆香，依次下入面筋，孜然，辣椒油，盐，翻炒均匀，喜欢吃干一点的就多炒一会。

4、加入青红辣椒丝，翻炒断生即可，关火，放少许香油，鸡精，炒匀。

5、喜欢孜然味道重点的，就多放些。

6、辣椒油不吃辣的可以只放油 ，喜欢辣的就放多点辣椒。