豆腐香菇鲫鱼汤的热量和减肥功效

鲫鱼的热量108千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有和中开胃、通乳汁、健脾利湿等功效；可与木耳、薄荷、芋头搭配；与冬瓜、五花肉、芥菜相克，同食可能会引起不适；

嫩豆腐的热量84千卡（每100克）；具有利小便、解热毒、补中益气等功效；可与荠菜、西红柿、鳗鱼搭配；与茭白、小葱、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防佝偻病、抗血栓、治疗高血压等功效；可与芹菜、豆腐、牛里脊搭配；与基围虾、河蟹、野鸡相克，同食可能会引起不适；