手擀面的热量和减肥功效

1、先准备好猪骨头和葱，姜，蒜，大料

2、放入锅中熬1-2小时，时间越长味道越浓郁

3、面粉加入一克盐和适量的清水和成面团，醒30分钟，面团不要和的太软，影响口感

4、醒好的面团揉至表面光滑，最好多揉一会

5、用擀面杖擀成薄薄的面片，厚度可以自己掌握，在上面撒上一层薄薄的面粉

6、从下往上开始卷，卷至中间

7、再从上往下卷，两面合拢

8、切成自己喜欢的宽度

9、用手指把面条从中间分开

10、往上一提一抖面条就散开咯

11、把所有的面条都分好

12、用开水把面条煮熟

13、加入之前熬好的骨头汤，汤里提前加入胡椒粉和盐，吃的时候还可以按自己的喜好加入陈醋和辣椒油

14、现在这样的天气来一碗是不是一直暖到心窝里呢！我就是这样被某人骗到手了，嘿嘿