孜然羊肉的热量和减肥功效

1、选鲜嫩的塞奇纳尔草原羊的羊腿肉泡一个小时冲洗干净，切成5厘米左右长的条状

2、放2小勺淀粉、少量盐、胡椒粉、孜然粉、生抽、酱油、香油、盐不要一次放足，因为要腌一会儿入味，盐多了肉吃起来硬，腌制15分钟

3、葱切长段、姜切薄片备用

4、热油炝花椒、姜姜炝出味捞出

5、放入腌好的羊肉中火翻炒，加2勺糖

6、炒到肉变色把火稍调大一点，想吃筋道的等肉发微黄再翻面

7、肉炒好先放姜、再加少许盐、孜然炒一下出味，再放点芝麻、香菜即可装盘