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广式火腿五仁月饼的热量

广式火腿五仁月饼热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称份量热量度量(每100克)
葵花籽仁242千卡606千卡
瓜子仁364千卡606千卡
花生仁179千卡298千卡
桔饼73千卡364千卡
火腿52千卡104千卡
蛋清114千卡144千卡
总量309广式火腿五仁月饼热量/卡路里1024千卡
跳舞热量1024千卡,相当于跳舞213分钟消耗的热量288

广式火腿五仁月饼的做法共14个步骤

食材主料/辅料

月饼粉 100克、 葵花籽仁 40克、 瓜子仁 60克、 花生仁 60克、 桔饼 20克、 冰肉 100克、 火腿 50克、 糕粉 100克、 蛋清 1个、 转换糖浆 80克、 枧水 2个、 花生油 25克、 黑芝麻 20克、 白芝麻 20克、 糖冬瓜 50克、 细白砂糖 50克、 椰蓉 30克、 70克、 高度白酒 10克、 花生油 25克、 3克
食材功效信息

葵花籽仁的热量606千卡(每100克);具有催眠、提高免疫力、预防心血管疾病等功效;

瓜子仁的热量606千卡(每100克);具有催眠、提高免疫力、预防心血管疾病等功效;

花生仁的热量298千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;具有造血、止血、降血压等功效;可与南瓜子、黄豆、粳米搭配;与河蟹、黄瓜、蕨菜相克,同食可能会引起不适;

桔饼的热量364千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;

火腿的热量104千卡(每100克);有利含量:低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利含量:钠盐含量过高;具有生津益血、滋肾填精、健脾开胃等功效;可与山楂、萝卜、冬瓜搭配;与甘草、杏仁、鹌鹑相克,同食可能会引起不适;

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