| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 蛋糕粉 | 克 | 187千卡 | 374千卡 | ||
| 饼干 | 克 | 528千卡 | 433千卡 | ||
| 总量 | 241克 | 草莓蛋糕胚热量/卡路里814千卡 | |||
 热量814千卡,相当于开飞机407分钟消耗的热量120 | |||||
1、准备食材
2、我做的是两个人的量哦
3、打鸡蛋
4、鸡蛋搅拌均匀后加入一包微波炉蛋糕粉
5、充分搅拌
6、加入半包牛奶
7、饼干碾压碎，这样做好切后会比较容易
8、巧克力高温稀释
9、所有材料充分搅拌，按自己的喜好加入葡萄干，杏仁，或者花生仁
10、微波炉高温两分钟即可
11、五分钟就可以完成了哦！营养美味~
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、增强皮肤润滑、美容护肤等功效；可与羊排、生菜、牡蛎 搭配；与鹅、桔子、糖精相克，同食可能会引起不适；
蛋糕粉的热量374千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、益肾、止渴等功效；
饼干的热量433千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有软化血管、预防动脉硬化等功效；
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