板栗烧鸡翅的热量和减肥功效

1、准备鸡翅中和鲜板栗

2、姜葱蒜切好备用

3、板栗掰开两半

4、鸡翅中烫一下水捞起来切块

5、锅里烧热油把鸡翅放进去煎

6、煎好反过来煎另一面，顺便把姜蒜放进去

7、待另一面也差不多煎好的时候加一勺番茄酱

8、两勺生抽

9、一勺蚝油

10、适量的白糖

11、混合所有调料翻炒均匀再把板栗放进去翻炒一会

12、加适量温水没过板栗和鸡翅

13、大火烧开转小火烧至汤汁快收干的时候，尝尝味道，不够再加点盐调味

14、最后撒上葱花就可以出锅了

15、这绝对是一道好吃又下饭的家常菜，喜欢的学起来。