韩式奶油南瓜粥的热量和减肥功效

1、准备食材。

2、南瓜切开，去籽。

3、去皮后，将南瓜切成小块，上锅蒸熟。

4、糯米粉加牛奶，白糖，和成面团。

5、将糯米粉团成一个个小小的小汤圆。

6、将小汤圆在锅中用煮熟待用。

7、南瓜块蒸熟后放入料理机打成蓉。

8、打碎的南瓜粥倒入奶锅继续熬煮，可根据口味加牛奶或者加入适量奶油。

9、熬煮黏稠后，即可倒出到小碗中

10、加入刚刚煮熟的小汤圆，根据口味淋上些许鲜奶油，一碗韩式奶油南瓜粥就熬好了。