| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 虾 | 克 | 465千卡 | 93千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 白灼虾热量/卡路里465千卡 | |||
 热量465千卡,相当于耕种78分钟消耗的热量360 | |||||
1、容器放蒸鱼豉油、小米椒香菜、一丢丢醋、蒜泥，橄榄油烧热倒入，筷子搅拌！蘸料做好…
2、水开，倒虾，煮沸，关火，过凉水。
3、装盘。哦啦。开吃吧…
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血固精、通络止痛、缓解神经衰弱等功效；可与丝瓜、藕、燕麦搭配；与番茄、圣女果、木瓜相克，同食可能会引起不适；
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