| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 圣女果 | 克 | 37千卡 | 22千卡 | ||
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 275克 | 海鲜蛋饺热量/卡路里669千卡 | |||
 热量669千卡,相当于柔软体操143分钟消耗的热量280 | |||||
1、吃的美味，看的品味
2、新鲜虾子，新鲜问哈
3、做好的蛋饺
4、葱姜，香菜，圣女果洗净
5、虾子洗净去虾线，文哈温水煮开洗净，圣女果，切配
6、炒锅放油，放葱姜爆香
7、放入海鲜，炒香，撒入少许黄酒去腥
8、加入高汤
9、加盖炖十分钟
10、看也谁一种享受
11、一人食。也是美味
12、配上黄桃罐头，简直是绝配
圣女果的热量22千卡（每100克）；具有促进消化、治疗高血压、降血压等功效；可与三文鱼、菜花、圆白菜搭配；与黄瓜、螃蟹、虾相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓疲劳、降血压、治疗高血压等功效；可与羊肚、双孢蘑菇、猪血搭配；与脆豆腐、油皮、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防糖尿病、冠心病、预防心血管硬化等功效；
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