| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 丝瓜 | 克 | 61千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 307克 | 炝炒丝瓜热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡,相当于开会41分钟消耗的热量90 | |||||
1、丝瓜去皮待用。
2、丝瓜切滚刀块，红辣椒切丝待用。
3、锅中放适量油，爆香花椒葱碎。
4、放入食材翻炒。
5、调入盐，十三香，胡椒粉，鸡精。
6、翻炒几下装盘即可。
丝瓜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有通经活络、消热化痰、凉血解毒等功效；可与海虾、排骨、明虾搭配；与芦荟、白萝卜、菠菜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
