| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 低粉 | 克 | 496千卡 | 354千卡 | ||
| 可可粉 | 克 | 140千卡 | 349千卡 | ||
| 总量 | 249克 | 巧克力海绵蛋糕热量/卡路里735千卡 | |||

1、原料图

2、原料图二

3、低粉过筛2遍备用

4、可可粉过筛2遍备用

5、牛奶加黄油,加热融化,拌至融合

6、加入30克细白糖,搅拌均匀

7、乘热筛入可可粉,拌至细腻柔滑

8、加入百利甜酒(可不加)拌匀放一旁备用

9、常温全蛋一次性加入120克细砂糖,滴入柠檬汁

10、隔温水打发(夏天此步骤可省略),打至画出纹路不会立即消失即可

11、烤箱预热170度中下层。分3~4次筛入低粉

12、上下翻拌拌匀

13、倒入巧克力糊

14、拌均匀(慢慢拌,一点也不会消泡哦)

15、倒入模具,轻磕震出气泡

16、送入烤箱,170度40分钟中下层

17、烤好后的样子

18、晾凉切块

19、200克淡奶油加20克细砂糖,打至9分硬度,装入裱花袋,挤上奶油花,点缀上樱桃即可

20、成品欣赏

21、成品欣赏

22、成品欣赏

23、成品欣赏
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有健脑益智、保护肝脏、预防动脉硬化等功效;可与小米面、苋菜、圆生菜搭配;与味精、甲鱼 、茶叶相克,同食可能会引起不适;
低粉的热量354千卡(每100克);具有止渴、除热、养心等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
可可粉的热量349千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,富含烟酸,富含磷,富含钾;不利含量:钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有健胃等功效;
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