| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 绿豆 | 克 | 1645千卡 | 329千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 569克 | 清爽绿豆饼热量/卡路里1744千卡 | |||
 热量1744千卡,相当于看电影1744分钟消耗的热量60 | |||||
1、准备好食材（绿豆提前自己做好绿豆馅）
2、那一块饼干摊上绿豆馅，然后把另一个盖上，沾点干面粉
3、然后把沾有面粉的绿豆饼在沾点 蛋液（蛋液里放白糖和少许淀粉）
4、然后烤盘铺上锡纸把绿豆饼依次摆放整齐，然后进烤箱了
5、烤箱上下加热200°烤20分钟就可以了
6、出锅喽
7、还有就是用油炸的，（细节我就省略喽，前面步骤都是一样的）
8、是不是看着和买的一样呢，味道相当棒了呢卫生，在外面买的总感觉不卫生，自己做的吃着放心。
绿豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有通经脉、保护肾脏、抗过敏等功效；可与燕麦、燕麦片、黑木耳搭配；与棒子、圣女果、狗肉相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、美容护肤、清热解毒等功效；可与荠菜、茼蒿、黄豆搭配；与茶叶、豆浆、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
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