美味虾球的热量和减肥功效

红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补虚乏、强肾阳、防癌等功效；可与莲子、猪小排、牛奶搭配；与大闸蟹、仔鸡、大花蟹 相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、滋阴润燥、延缓衰老等功效；可与苋菜、紫菜、茼蒿搭配；与糖精、鹅肉、豆浆相克，同食可能会引起不适；