燕麦汤种面包的热量和减肥功效

高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有止渴、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、改善贫血、促进身体发育等功效；

核桃仁的热量654千卡（每100克）；具有滋养脑细胞、消炎、收敛等功效；可与豆浆、芝麻、荸荠搭配；与黄豆、山鸡、白酒相克，同食可能会引起不适；

葡萄干的热量341千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有护肠、缓解神经衰弱、防止冠心病等功效；可与糯米、山药、枸杞子搭配；与白开水、龟、骆驼肉相克，同食可能会引起不适；

燕麦片的热量399千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有促进伤口愈合、增强体力、治疗便秘等功效；可与冬菇、黄豆、虾搭配；与白糖相克，同食可能会引起不适；