荠菜三鲜馄饨的热量和减肥功效

猪肉馅的热量227千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋肝阴、生津液、润肠胃等功效；可与大蒜、茄子、鸡蛋搭配；与羊肝、北极虾、龟相克，同食可能会引起不适；

荠菜的热量21千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含钾；具有止血、和脾、明目等功效；可与鸡蛋、豆腐、黄鱼搭配；

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有防癌、补血、大便秘结等功效；可与枣（鲜）、豇豆、春笋搭配；与麦冬、海螺、白萝卜相克，同食可能会引起不适；

肉末的热量395千卡（每100克）；具有润肠胃、补肾气、生津液等功效；可与圆白菜、白萝卜、茄子搭配；与甲鱼、雪梨、雪花梨相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、保护肝脏、美容护肤等功效；可与韭菜、牡蛎 、圆生菜搭配；与柿子、豆浆、地瓜相克，同食可能会引起不适；