生煎羊肉包的热量和减肥功效

1、准备馅料之前，将面团和好。用温水将酵母化开，将面粉和成光滑的面团，室温醒着。一次不能揉光滑也没有关系，稍后再揉。

2、1馅料图。

3、羊肉粗切后放进料理机。

4、加上姜和葱，打成肉馅。加生抽盐十三香蚝油拌成馅。

5、将胡萝卜用刨丝器刨细丝，不用拌在肉里，开始包之前再拌就可以了。

6、将面团取出，发不发起来没有关系，都可以操作，揉光滑，分成小剂子。

7、擀成片儿，

8、包包子了。

9、包好的小包子，可以放在温暖的地方发一发。

10、平底锅烧热倒油，油稍多些。

11、摆上包子。

12、小火煎到底部焦黄。

13、调一碗淀粉水，倒入锅中，半没包子为度。

14、加盖小火烧着，利用蒸汽将包子蒸透。、

15、开锅将水收干。

16、包子好了，脆底，香香的。

17、加上小葱或者芝麻，可以开吃了。