西葫羊肉锅贴的热量和减肥功效

1、准备食材：羊肉馅、西葫、面粉、、西葫、面粉

2、面粉加水和成面团，盖上盖子松弛20分钟

3、西葫芦洗净插成丝，放精盐“杀”一下水分

4、“杀”出汤来后，攥干西葫丝

5、葱、姜切末

6、羊肉馅里放葱、姜、酱油、料酒、白胡椒粉、精盐、鸡精、香油搅拌上劲

7、放入西葫芦丝

8、搅拌均匀

9、面团分成大小均匀的剂子

10、擀成饺子皮大小的面皮

11、把馅料放入

12、如图，捏住两个边，就成锅贴了

13、做好的锅贴生坯

14、电饭锅放少许的油

15、按下煮饭键预热

16、大约2分钟左右，保温键电饭锅跳起

17、放入锅贴

18、淋上凉水，不要超过锅贴的的二分之一处

19、盖上盖子，重新按下煮饭键

20、再次跳起到保温键，稍微等2分钟再打开就可以了