| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | ||
| 黄豆酱 | 克 | 181千卡 | 138千卡 | ||
| 总量 | 614克 | 蜜汁烤鸡翅热量/卡路里1118千卡 | |||
 热量1118千卡,相当于乘双连雪橇160分钟消耗的热量420 | |||||
1、全部食材洗净备用.
2、鸡翅反面横划二刀.
3、葱姜切片.
4、蜂蜜1匙,番茄酱1匙,黄豆酱1/2匙,老抽1/2匙调成汁.
5、鸡翅先用盐按摩,再倒入碗汁放姜葱蒜,继续按摩数分钟,腌渍3-4小时入味.(有时间腌长－点更入味)
6、烤盘铺锡纸,放入鸡翅.
7、烤箱210度预热5分钟,放入装鸡翅烤盘.
8、烤10分钟,拿出刷蜂蜜汁.
9、继续再烤8分钟,拿出撒上白芝麻.
10、装盘即好.
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有添髓、补精、益气等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与大蒜、李子、菊花相克，同食可能会引起不适；
黄豆酱的热量138千卡（每100克）；具有养颜、减少骨丢失、美白护肤等功效；
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