葱油鲤鱼的热量和减肥功效

1、鲤鱼去鳞，腮和内脏洗净

2、切斜刀

3、两面都要切

4、锅中烧水（稍多一些），加入5-6葱，姜片，大料，2小勺盐煮开

5、拎鱼尾，用手勺将开水均匀淋在鱼身上，

6、将鱼放入锅中盖盖煮8分钟关火

7、葱白切丝，干辣椒切丝，香菜切段

8、取一碗，倒入一品鲜酱油，醋，糖，胡椒粉，味精调匀

9、将鱼捞出装入大盘中

10、将酱汁均匀浇在鱼身上

11、另起锅，倒油，放入花椒，烧热后将花椒捞出

12、将葱丝摆在鱼身上，辣椒丝放在葱丝上

13、用手勺将热油均匀浇在葱丝上

14、撒上香菜段，即可